Att lyfta rätt när du inte vill anlita flyttfirma i Stockholm
En orsak till att beställa hjälp från en flyttfirma mot att flytta själv är att man undviker de tunga lyften.
Men måste det uppstå så tunga lyft vid flytten och vad kan göras för att slippa kostnaden som en flyttfirma faktiskt innebär?
- Packa inte tungt
Det enklaste sättet att undvika tunga lyft är att inte skapa dem. Måste alla böcker ligga i samma kartong? Blanda ut packningen med gosedjur, lakan och annat som inte väger så tungt. Om det blir för tunga saker kan det vara en fördel att lägga dessa i halva kartonger istället för stora hela.
- Muskelgrupperna
En stor muskelgrupp klarar ett lyft betydligt bättre än en liten. Det är därmed bättre att lyfta med benen än armarna. Försök hela tiden hålla ryggen rak eftersom det då belastar benen istället för ryggen.
- Böj dig
Böj på knäna när du lyfter upp kartongen. Det är benen som ska böjas, inte ryggen. Därmed kommer även benen få jobba när lådan ska lyftas uppåt – inte ryggen.
- Gå rakt
När du bär en tung flyttkartong är det viktigt att fokus ligger framåt. Du tittar framåt och går framåt. Eftersom hela kroppen är spänd är det bra att undvika hastiga rörelser eller sneda vridningar. Vrid därmed inte på huvudet utan rör dig som om du vore en robot. Därmed hålls bäst arbetsställning konstant.
- Titta på hur en flyttfirma jobbar
Det är lätt att hitta videofilmer på Youtube där man kan se hur personalen på en flyttpersonalen på en flyttfirma rör sig och lyfter lådorna. Det är personal som inte kan slarva med lyften eftersom de jobbar med dessa hela dagen och annars snabbt skulle slita ut sig.
- Rör på dig mellan lyften
Det är vanligt att kartongerna är packade när flyttsällskapet ska köra igång flytten. Därmed får några uppgiften att gå med kartongerna ner för trapporna och ut till bilen. Men ta då regelbundna pauser då rörelser sker på annat sätt än vid lyft och transport. Återkommande liknande rörelser under en hel dag ökar risken för skada.
- Lyft dem inte alls
Det sista alternativet är att inte lyfta kartongerna alls. Tycker du att de är tunga – så är de för tunga. Då är det betydligt säkrare att låta en flyttfirma genomföra hela flyttjobbet. De har kunskapen och kraften att flytta säkert samtidigt som de har kärror och pirror som underlättar flytten.
Du kan flytta själv om du har orken – annars bör du låta en flyttfirma ta över.